Yoga Nidra - der Schlaf der Yogis

mit Klangschalen

19 Minuten - Auszeit

Yoga Nidra - jeden Tag nutze ich diese systematische und wissenschaftliche fundiert Tiefenentspannungstechnik. Der bewusste dynamische Schlaf. Der Körper liegt still auf dem Boden und die Achtsamkeit wird durch verschiedene Körperteile, Atem, Bilder geleitet. Du schläft nicht wirklich doch tauchst in die tiefen Dimensionen deines Bewusstseins, wodurch du Zugang findest, zu deinem inneren Potential und zu deiner in Dir ruhenden Kreativität. Swami Satyananda Saraswati hat diese Technik entwickelt..Ich habe hier eine Einheit für Dich aufgenommen..Suchtfaktor !

Decke dich zu und nimm ein Augenkissen,

es ist so so mega ...

AUDIO ENTSPANNUNG  

15 Minuten Entspannung

Nimm Dir 15 Minuten Zeit  für meine geleitete Entspannung mit Atem und positiven Affirmationen - danach gehtst du erfrischt und aufgerichtet zurück in deinen Alltag. Viel Freude damit. ))

Audio

Entspannungsreise  

Entspannungsreise in die Ruhe und ins Licht

Eine kleine Reise in die Ruhe für Dich - lass den Moment zur Ewigkeit werden und nimm Dir diese kleine Auszeit .

Audio Phantasiereise

Phantasiereise auf die Insel

Wenn du reif bist für die Insel, nimm dir diese 12 Minuten Zeit.

Mein Garten Eden Reflektions Mediations Reise

Reise zu Deinem eigenen Garten - wie sieht er aus? Was braucht es damit es dort blüht, reift, die Bäume Früchte tragen. Was möchtest Du pflanzen ? Freude & Leichtigkeit (bunte Blumen), Liebe (Rosen)... oder oder ??

Wie werde ich eine gute Gärtnerin, hege und pflege und bleib dran mit Fürsorge....

(In Dankbarkeit an meine Kollegin Anne Hehl - und ein schönes Online Coaching , an dem ich 2023/2024 teilnehmen durfte und all ihre Inspirationen - Anne macht übrigens auch tolle Podcasts zum Thema Radikale Selbstfürsorge.)

MANTRA-MEDITATIONEN

Mantra Mediationen für die Schwangerschaft

I AM THE LIGHT OF THE SOUL

SA TA NA MA

RA MA DA SA

ZINZINO OMEGA 3 ÖL

Omega 3 Öl als wichtige Ergänzung für ALLE !

Wie steht´s um DEINE Versorgung? Mit Zinzino´s kinderleichten TrockenblutselbstTest weisst du es sofort!

Wofür?

Stille Entzündungen, Sehkraft, Gehirnfunktion, Allergien, Schutz vor Allergien, Herzfunktion, Nervensystem-Ausgleich.. uvm

Grad Rund um die Geburt wird die Einnahme von Omega 3 zusätzlich wegen dem EPA und DHA empfohlen - der Körper kann es nicht ausreichend zur Verfügung stellen. Dein Kind will sich aber gut entwickeln!

Doch aus Kapseln und vielen Ölen, die es gibt kommt es einfach nicht an in der Zelle - Zinzino hat die besondere Formel - mit vielen Antioxidanten. Ich hab soviel probiert - bin so begeistert.. UND DU KANNST ES TESTEN !!